ストレッチのVideoから学べる事

最近、ハイヒールのストレッチを

行う際には 

出来るだけASAMI先生の

ストレッチのVideoと共に

行なっている

ASAMI先生の声や

音楽がない状態で行うのと

何が違うのかというと

リズムである

どうしても

自分1人で行うと

呼吸や動作が早くなってしまう

ストレッチやエクササイズを

Videoと共に行うと

とても優雅なリズムを

感じる事が出来る

特に朝の時間は

時間に追われ

呼吸も動作も

いつの間にか早くなっている

早いリズムが美しくない、と

気づいたのは

先日フレンチを頂いた

レストランでである

動作が早いと

落ち着きがなく、生活感がでてしまう

私はストレッチのVideoのリズムを

思い出しながら

ゆっくりとお料理を堪能した

この優雅なリズムを

幼稚園のお迎えの際や

家事をする際など

日常の中で

出来るだけ意識をしていきたいと思った

Sonomi