冬でも美しく過ごす為に

ASAMI先生との

週１回のハイヒールレッスンにて

ハイヒールを履くための

準備運動である

素足のエクササイズを行うと

暖房を入れていない

部屋にいるにも関わらず

汗が流れてくる

決して、早い動きで

何度も何度も繰り返す、というような

激しい運動ではないのだが

腹筋や背筋、肩甲骨の意識を

ASAMI先生の声によって

限界まで入れられる

レッスンが終わった後は

体の感覚が

別人になったかのようである

冬になると

体も縮こまり、運動不足になりがちだが

このエクササイズを

Videoと共に行うと

体の中から暖かくなってくる

わざわざ外に出る必要もなく

常に鏡の前で

自分自身と向き合いながら

運動が出来る

冬こそ、ハイヒールと

エクササイズと共に

美しく過ごしてゆきたいと思っている

Sonomi