私のリラックス法

私は子供が

幼稚園と小学校に行っている間は

出来るだけ

自分1人でしたい事を

するための時間としている

色々な用事を

こなさなければならない事もあるが

行きたい場所へ行ったり

読みたい本を読んだり

コンサルティングの復習をしたり

ハイヒールのエクササイズ等をしている

その場合

子供達が帰ってきてから

家事等をまとめてするのであるが

どうしても疲れている時は

家の中で次女を1人で遊ばせるか

時には一緒にベッドでお昼寝をし

優先度の高い家事だけ行い

明日へ持ち越す時もある

時間がない時のリラックス法は

私の場合は

甘いものを食べる事

特にフルーツの乗ったタルトが

大好きである

最近はミルクティーと共に

お菓子を頂くと

やる気が出てくるため

その後の家事が捗るのだ

去年の年末、そして年始頃

食事制限を行なっていたが

甘いものを頂かないと

本当にストレスとなる事が分かった

私の場合は

甘いものを頂くことで

優しくなれるし、元気になれる

と思いながら

リラックスタイムを過ごす

日常の家事の合間に

自分だけの楽しみを挟むと

グッとやる気が増す

周波数を高め

自分の気持ちを穏やかにする為にも

積極的に

リラックスタイムを

取り入れてゆきたいと思う

Sonomi