美しい姿勢と呼吸

ハイヒールと過ごす様になり

５ヶ月ほどになる

最近ではハイヒールに足を入れて

立ち上がると

自然と腹筋と背筋に力が入り

美しい姿勢で立てる様になった

同時に

如何に普段の生活で

美しい姿勢が保てていないかにも

気が付くのだ

自分では肩甲骨を寄せ

腹筋を上げて

過ごしているつもりでも

やはり意識が抜けている

先日のASAMI先生とのプラチナコースの

復習の際に

「呼吸を深くする事を日常で行なって下さい」

とアドバイスを頂いた

深く呼吸を入れると

普段どれだけ浅く

早い呼吸をしているか

時間や雑事に追われているかに

ハッとした

あえて、子ども達の用事をこなしている時に

お腹から息を吸い

間をとってみる

すると自然とデコルテが開き

また、腹筋も上がることに気がついた

美しい姿勢を確認できるポイントを

また一つ日常の中で見つけられた事が

私には非常に嬉しかった

※プラチナコースのモニター様を募集しております

詳細はこちらをご覧下さいませ

Sonomi